【エクスレンダー痩せない】正しく使う方法はこれだった!

テレビで紹介されてから、爆発的に人気がある加圧式ブラトップのエクスレンダーは、着るだけで体幹を鍛える効果があるので、自然な筋肉を付けて、痩せることができる新しいジャンルのダイエットグッズです。

 

エクスレンダー

 

人気の高いエクスレンダーですが、口コミの中には「効果がない!」「痩せない!」と悪い口コミがあるようです。

 

実際の所、本当に痩せる効果がないのでしょうか?
この記事では、悪い口コミ・デメリットを徹底的に調べて、たどり着いた正しい方法を解説します。

 

エクスレンダーで痩せない人の口コミ

 

でも、口コミを調べてみると「痩せない」って言っている人もいるんです。

 

効果がない、悪い口コミを調べてみました。

 

エクスレンダー悪い口コミ

 

胸が潰れてしまう

適度に締め付けしてくれるので、背筋が伸びるような感覚があります。
お腹周りは満足しているのですが、胸パットが動くような感じでしっかり固定できないです。
わたしの胸が小さいせいなのかもしれないですが、ブラジャーを付けてからエクスレンダーを使用しています。
※パットの厚みは物足りませんが、ブラと併用するとボリュームアップになります(笑)

 

着用が難しい

〇ニクロのブラトップと同様に上から被りながら着ましたが、脱ぎ着がしずらいです。
汗ばんでいる時はキツくて脱ぎずらいです。

 

締め付けがキツイ

昔、補正下着を使っていたので、「締め付けはもう嫌だな」と思って適度に楽そうなので購入しました。
結構締め付けがあるので、慣れるまで直ぐにお腹がいっぱいになってしまいます。
長時間着用が効果の秘訣と聞きましたが、初めは難しいです。

 

着丈が短い

丈が短めなので身長が高い姉はおへその下くらいまでしか着丈がありません。
わたしには丁度いいので、姉の分まで使っています。

 

お腹周りに効果がない

小さくて締め付けがキツイと嫌だと思って、大き目サイズを注文したところ、お腹周りの締め付けが感じられず、若干暖かくなる感覚があるかなって感じでした。

 

引用先:Twitter、インスタグラム、ブログ、Yahoo知恵袋 より

 

悪い口コミまとめ

  • 着用しづらい。
  • 圧迫されるのが辛かった。
  • ブラパットがズレてしまう。
  • 着丈が短い。
  • お腹周りに効果がない。

 

エクスレンダーは効果がでるまでに、若干の個人差があるようですが、以下の事に気を付けて日常生活を送ると、効果が出やすくなります。

 

着用時間を長くする。

 

毎日続ける。

 

軽い運動を取り入れる。

 

エクスレンダーの正しい使い方

 

ここからはエクスレンダーの正しい使い方について説明をしていきます。

 

エクスレンダー

ポイント@エクスレンダーを下から着用すべし

エクスレンダーは加圧燃焼式ブラトップですが、通常のブラトップと同様に下から着用すると着やすいです。

 

下から着ることで自然とお肉がバストに集まるので、バストが潰れることなく効果的に着ることができます。

 

ブラジャーにお肉と入れる時と同様に、前かがみの姿勢でカップにお肉を流してあげると、入れやすくなりますよ。

 

バストが流れてしまわないように、しっかりとカップにお肉を入れ込むことが大切です。

 

ポイントAお肉をかき集めるべし

お肉をバストに入れる時、胸の周辺だけでなく、ワキの下から反対側の肩のお肉まで引き寄せるようにしてバストに集めます。

 

日常生活を送っていると徐々にバストが流れてしまいますので、トイレに行った時を利用してバストに集める癖をつけると綺麗に収まりますよ。

始めは手間取りますが、慣れるとお肉を集めないことが気になってくるようになりますので、習慣付けていきましょうね。

 

ポイントB正しく着用できているかをチェックすべし

最後にきちんと着用できているのか確認をします。

 

バストを入れたカップの下のラインが、足元の床と平行になっているかチェックします。

 

ラインがズレていたら、もう一度バスト周りのお肉を寄せるところから始めてくださいね。

 

そして、カップがきちんと持ち上がっていることを確認します。肩ひもをツンツンと引っ張る感じで鏡を見ながら確認しましょう。

 

肩ストラップが食い込んでしまうと肩こりの原因にもなってしまいますので、肩の位置も調整しましょう。

 

わたしのこの使い方は正しいの?

 

お胸がぺったんこにならない為に、ブラを装着してもいい?

ブラトップだけだと「うまくバストにお肉が集められない」と不安な人は、ブラジャーをした上からエクスレンダーを着用するといいですよ。
エクスレンダーを着用するとお肉が集まってくるので、最後にお肉をブラジャーに入れることを忘れないようにしてくださいね。

 

エクスレンダーのサイズは2種類用意されています。
M−L(バスト79〜94)
L−LL(バスト86〜101)
※迷われた人はL−LLサイズを選ばれるといいですよ。

 

関連記事はこちら⇒【わたしに合うのはどのサイズ?】エクスレンダーの正しいサイズ選び

 

着用が面倒だから無理に引っ張ってもいい?

メンズ向けに人気のある加圧シャツも同様に、このタイプには伸縮性抜群の生地が採用されているので、無理やり引っ張ってしまう人も多いんです。

 

けれどもあんまりにも強引に引っ張ると生地が傷んでしまいますので、大切に愛用するためにも強引に引っ張らないように注意してください。

 

夏など汗ばんだ時に着用する場合は、部屋を少し涼しくして汗を抑えてから着たり、ストッキングを履いた後などに滑りがいい状態で着用したり、工夫をしてみてくださいね。

 

面倒だからたまにしか使いたくない

ダイエットや姿勢を良くする、体幹を鍛える目的で着用するのであれば出来るだけ長時間身につけるようにしましょう。

 

たまには血流を戻す為に脱ぎながらも出来る限り長い時間着用していると、手間を掛けずに体幹・加圧トレーニングの効果が期待できますよ。

 

殆どのダイエット方法は、短時間で劇的に痩せるものではなく、長く使い続けることで徐々に体が答えてくれるようになります。

 

毎日続けることで期待する効果に近づいていくのではないでしょうか。
その為にも、洗い替えは用意して毎日着用していくことをおすすめします。

 

加圧?体幹トレーニング?60歳過ぎた私には関係ないでしょ。

体幹を鍛えることに年齢は関係ありません。むしろ、バランスを整えてくれることが期待できるので、積極的に取り入れていくべきだと思います。

エクスレンダーの効果ってどんなものがあるの?

 

普通のブラトップと違い、加圧トレーニングの機能もある商品なので様々な効果があります。

 

エクスレンダー

 

効果:体幹トレーニング

効果的な加圧をすることで体幹を刺激します。

 

体幹って何?

カラダの幹となる胸やお腹、お尻などの胴体の筋肉、インナーマッスルのことです。
体幹には体を動かす筋肉(表層筋)と体を支えて安定させる筋肉(深層筋)の2つがあって、その筋肉を鍛えることによって体のバランスが整い、痩せやすい身体に変化すると言われています。

 

効果:加圧トレーニング

加圧(締め付け)をした状態で行うトレーニングのことです。
血流が制限されるので、短時間でトレーニング効果が発揮されるとアスリートの間でもさかんに行われているトレーニング方法です。

 

何で加圧すると効果があるの?

加圧することで成長ホルモンが増えるので、筋肉や体の修復が早まったり、肌のハリ・ツヤが生まれたり、脂肪の付きにくい体に変化していきます。

 

効果:脂肪燃焼

体幹・加圧トレーニング効果によって脂肪が燃えやすい身体に徐々に変化してくるんです。

 

効果:お腹引き締め

体幹を鍛えることによってブヨブヨしたお腹周りから引き締まったお腹に変化していく結果が表れやすくなります。

 

効果:姿勢矯正

体の前面だけでなく、後ろ側も立体的に鍛えることによって背中の筋肉も鍛えられるので、自然と背筋が伸びてスタイルがキレイに見えるようになっていきます。

 

効果:肩こり・腰痛解消

体幹を鍛えることによって体のバランスが整ってくるので、肩こりや腰痛も解消へ近づいていき、首周り・カップの位置なども肩こりになりづらいようにデザインされています。

 

普通のブラトップとは一緒にしないで

 

手に取るまで、着用するまで、「〇ニクロのブラトップと何が違うのか。」と思っていました。

 

それくらい見た目は平凡(すみません)なんですが、着用してみると分かります。

 

お肉がきちんと収められていること、姿勢がなんだかよくなっている事、いつものトレーニングで汗だくになること。

 

ブラトップでまとめてはいけない、着るだけで燃焼できる加圧ブラトップなんです。

 

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まとめ

 

エクスレンダーの効果から、口コミ、そして正しい使い方を紹介してきました。

 

加圧式のインナーはいずれも着用時にコツが必要になりますが、少しの工夫で徐々に慣れていくことができます。

 

あなたも毎日インナーは身に付けていますよね?

 

そのインナーをエクスレンダーに変えて、少しの運動を心がけるだけで、引き締まった体を手に入れられるなんて夢のような商品ですよね。

 

あなたもエクスレンダー体験してみませんか?

 

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